A Associação Protectora dos Diabéticos de Portugal (APDP), vem alertar as famílias para a atenção redobrada a ter nesta altura do verão, especialmente com as crianças com diabetes tipo 1 (insulinodependentes), para que haja um controlo da glicemia.

“No verão, com as temperaturas mais elevadas, é necessário manter uma rotina de controlo da doença, especialmente para as crianças que veem o seu dia a dia alterado devido ao fim das aulas. Por isso, é fundamental seguir alguns cuidados durante esta época”, frisou João Filipe Raposo, Director Clínico da Associação Protectora dos Diabéticos de Portugal.

A associação recomenda cinco estratégias importantes: 

A hidratação é fundamental: O risco de desidratação no verão cresce significativamente, por isso, é crucial beber bastante água ao longo do dia. As bebidas açucaradas devem ser evitadas, pois podem aumentar rapidamente os níveis de glicose no sangue. Uma boa prática é ter sempre uma garrafa de água por perto;

Cuidados com a insulina: Durante o verão, é importante ter atenção ao armazenamento da insulina, pois é sensível ao calor e pode perder a sua eficácia se estiver exposta a temperaturas elevadas. É recomendado armazenar a insulina em locais frescos e, se necessário, utilizar bolsas térmicas para transportá-la;

Aumentar a frequência da monitorização da glicemia:A mudança da rotina nesta altura do ano, pode alterar a forma como o corpo metaboliza a glicose, tornando-o mais susceptível a hipoglicemias ou hiperglicemias. Por isso, é aconselhável monitorizar os níveis de glicose com mais frequência. Actividades físicas ao ar livre, como natação, caminhadas ou jogos, podem causar oscilações nos níveis de glicose, exigindo ajustes nas doses de insulina;

Escolhas alimentares saudáveis:É muito importante aproveitaraquilo que o verão oferece a nível de variedade de frutas frescas e refeições leves. Lanches saudáveis, como iogurte natural, nozes e saladas frescas, são boas opções para manter a energia e a glicemia estáveis ao longo do dia;

Cuidados com a pele:É fundamental aplicar protector solar de protecção máxima e evitar a exposição ao sol durante muitas horas.